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パット開眼?!

出勤前にパター練習を毎朝している。

2mの距離を入れる練習である。

自宅というリラックスした状況なのに、今朝は1発目からなんとショートしてしまった・・・・

そこでふと思った。

カップまでの丁度の距離を打とうとするからショートするのではないか?

ということで、2mの距離でも、カップを少しオーバー(よく言われている43cm)するふり幅の素振りをしてから打つと、気持ちよく入ってくれる。

多分、うまい人はとっくに実践していることだろう(笑)

ラウンドではオーバーよりもショートの方が圧倒的に多いので、丁度の距離を打たないようにしよう。


ただし下りのラインは別かな?!

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草すりはボールを見ながらするのではない?

54度のボール位置は、自分の場合真ん中よりボール1つ分右が良いようだ。

これまでボールをみながら草すりをしていたがこれはとんでもない間違いだと気づいた。

ボールを見ながら草すりをすると、ボールに当てにいってしまうのだ。

そうではなく自然に草すりしたときのヘッドの最下点にボールがあればいいのだ。

毎日30-50球ほど自宅でアプローチ練習をしていて、どうもSWだけトップとダフリが出てくるので、練習量の問題ではないとようやく気付けた。

これでアプローチが安定してくれれば・・・・

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基本に帰るアプローチのアドレスとスイング

腕を棒のように伸ばしたまま、胸と腕の三角形をキープしたまま振る。

とにかく可動域を消す。

これが今はいい感じ。


しばらくはこれだな。


基本に忠実に。

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自宅練習67日目。ボールと自分との空間的距離を固定する。視線の重要性。

これは感覚的なものなのだが、アドレスの際に「ビシッ」とボールと自分の体との空間的距離を固定すると、すごく軸が固定されてダフリトップがでる感じがでなくなる。


また、素振りの際からボールを追う視線を大切にする。


素振りって、案外いい加減にしがちであるが、前傾を維持したままアドレスのままの視線が大切である。


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自宅練習60日目 まずは足下を踏ん張る

起床時に58度アプローチを1球。トップ。
何球か打ち、アドレスで足元を踏ん張ることが大前提であると気付く。
足元をまずは大切にしよう。

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自宅練習57日目 効果あり

自宅で毎日アプローチ練習をしている。


ほとんどトップしなくなった。


軸ブレせず、下半身固定して振るのみ。

ショットも同じ。





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自宅練習48日目。G425 58度LWで練習開始

54度を打っていると、44.5度と49.5度が楽に感じる。



ということは、58度を打っておけば54度が楽になるはず・・・



昨夜から58度開始。

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自宅練習43日目。ボールと地面との隙間にヘッドを滑らせるだけ

自宅アプ練はいくらでも打てるのでいいなあ。

とにかく、ボールと地面との隙間にヘッドを滑らせるだけ。

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自宅練習38日目 約50球 やはりオープンスタンスはやめておこう パターと同じイメージ 左耳前方キープ

出勤する前の10分間練習。


ひたすらSWの転がし練習。


2日前は80球転がした。


が、やはりミスはでる。


あさってのレッスンでしっかり見てもらおう。

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自宅練習35日目ヘッドが通る軌道をイメージした方が良いか?

午前診を終えて帰宅してすぐさまアプ練に取り組んだ。



1セット20球で、4セット80球をSWで。



ノーミスは自宅練でもできておらず、なんとかしたいが、コツのようなものを掴んだかもしれない。



もしかすると上手い人なら当たり前にやってるかもしれないけど、ただボールにヘッドを当てるのではなく、インパクトゾーンをイメージして素振りしてから打つことだ。



自分の場合はボール手前からターゲット方向にまで真っ直ぐのトンネルをイメージしてから打つと成功率が上がる気がする。




闇雲にヘッドを振るよりは、こちらの方が良いだろう。



ただスウィングするだけなら、単なる運動になってしまう。


球数をこなして初めてこういう事に気付いた。



ただ、ほんとにこれでいいかはわからないしレッスンで質問しよう。



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自宅練習32日目。アプローチも「左耳でカップインの音を聞け」のイメージで。ひょっとするとショットにも応用できる?

出勤前の5〜10分を自宅練習に当てている。



今朝は45球。そのうちパットは3球。

 


SWメインでの練習。SWが打てればUWとPWも楽に打てるだろう。



アプローチでもパターの「左耳でカップインの音を聞け」のイメージで行うと良い。



とにかく、ボールの右端をみて手前から滑らせることのみ。



チェックポイントを極力少なくして同じことを繰り返すせいか45球も練習できた!


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自宅練習31日目

ついに1ヶ月連続自宅練習に取り組めている。



朝の10分がメインであるが、先日のラウンドでアプローチについてはトップダフリが出なかったので効果はあるのだろう。パットについてもこれまで入ってなさそうな距離が入ってきている。



今朝は約30球打った。



SW・UW・PWとパターだ。パターは3球だけだが、「左耳でカップインの音を聞く」だけ守って転がりを確認。



ウェッジは下半身を不必要に固定したりせず、ボールの右端をみて手前からソールを滑らせていく感じでノーミスだ。



ひょっとしてアイアンショットもソールを滑る感じでいいのかな?!

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自宅練習25日目 ボールを飛球線方向まで打ち抜くイメージ

ボールの芯から飛球線方向まで打ち抜くイメージを持つと、緩まないようだ。

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自宅練習24日目 ややオープンに構える。手を使わないお腹でストロークスウェーには左右だけではなく、上下もある

アプローチはパターの感覚で打ちたいため、これまでスクエアスタンスで構えてきた。



しかし、ここ最近ダフリトップが多い。



テイクバック時にフェースを目で追いかけて右にスウェーするためだろう。




なので左足とフェースがゴムで繋がっており引っ張り合うイメージで振ると良くなった。




それでも手でヒョイとあげるとダメである。



そこでお腹で上げる感覚だと、打ち急ぎもなくなり良くなった。



また、目標へ運ぶイメージを持つためにオープンに少し立つとこれまた良し。



そろそろ安定させたいなあ・・・


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左足が地面に突き刺さっており、体重移動しない。もしや今までヘッドを目で追いかけ過ぎていた?

家族の体調が悪いため、自宅で看病をしている。といっても大したことはできていないが。


つい最近開眼した「左足とフェースがゴムで結ばれており、引っ張り合うイメージ」がとてもいい感じである。


自宅練習でのアプローチがバシバシいい当たり。


また、パッティングもこのイメージでいい感じである。


これまでテイクバックに気を取られ過ぎて、ヘッドを始動から目でおいかけてそのせいで大きく右へスウェーしていたのかもしれない。


左足が地面に突き刺さっているイメージを新たに追加した。

この開眼は、いい感じが続きそうな予感・・・・


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自宅練習第19日目 左脚1軸いい感じ。

自宅練習記事は、1日でも途絶えたら第1日からリセットとする。



19日連続で続いているが、ボールを転がしたり素振りしないと気持ち悪くなってきた。歯磨きと同じだな。



昨日、YouTubeで学んだ左脚一軸スウィング。



一切、右に体重を移動させないイメージである。



実際には少しくらいは右に体重移動しているんだろうが、一切そうしない感じで今は良いのだろう。



少し、右つま先をあげて決してダフらないアドレスを取る。



よくある練習ドリルだそうだが、効果的面である。



今朝は10分の間に、PWとLWアプローチを10球ほど、パター5球、素振り3回行った。



パターも素振りも、右足を引いて左一軸だ。



練習場へ行ってこれを試したいなあ・・・

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自宅練習18日目

なんとか18日連続で自宅練習できている。


今朝の覚書。


・アプローチは左に5.5、右に4.5くらいの体重配分。極端に左右にボールを置かない。(ゴルフは飛ばしてなんぼ、より)もちろん、踵体重。



・ボールの左をみる。これまでボールの右側を見るようにしていたが、ここ最近ダフリトップが出るようになってきた。ボールの左側を見て、レベルブローのイメージ。決して打ち込まない。

また、左を見る事でフォローまで振り抜ける感じがする。右だけ見てたらインパクトで終わりになって、緩む。



・パターもボールの左を見る。




・3回ほどトルネードスティックでの素振り。

へそからグリップが出ており、大きくゆったり振っていく。こちらもボールの左を見つつ。

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自宅練習17日目 重心移動させずに払うイメージ

自宅練習でのアプローチでの開眼。

これまでボールの右端を見ていたが、ここ最近トップが多い。

そこで、ボールをぼーっと全体的にみながら、重心移動させずに長いインパクトゾーンで払う感じが良いかも。

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自宅練習16日目 素振り素振り素振り!

チェックポイントばっかり考えているから、安定しないしすぐにおかしくなる。



かといってなにも考えないとスウィングが単なる運動になってしまう。



「大きいスウィングアーク」と「バランス良く」だけにしておこう。


というわけで朝からトルネードスティックの素振りを5.6回ほど。



アドレスでバランス良く立ち、バランスのよい始動で、バランス良く振り切る。



とくに、バランス良く立つってかなり大切な気がする。



北六甲での競技まで後13日。



自宅練習量を増やそう。



バランス、だ、とにかく。


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自宅練習第14日目

アプローチはお腹でスイング。

ショットもパターもアプローチもすべてどうやら自分の場合はお腹で上げていくのが良いみたいだ。


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第11日目 毎日の自宅練習は大切

3284Pがアプローチとパターがうまくいかないアマチュアにレッスン。まずはショットを打ったあとに「アドレスからつま先に体重かかりすぎ。インパクト付近でさらにつま先に体重がかかって、詰まるから反射で伸び上がる。かかとの方に体重乗せてアドレスして」と指摘。



かかとに乗せて打つと、途端にいいあたり連発。



アプローチもパターもつま先体重なんでしょう、と締め括った。

 


自分も心当たりがあるため、昨夜アドレスを見直した。


かかとにかけすぎてもいけないが、かかと寄りでいい感じ。



かかと寄りのほうが、どっしり構えれる。



ストロークは、お腹で振るイメージで。



腕を振ると、トップから急加速してしまうのだ。



そうなるとトップする。


パターとアプローチのストロークが良くなれば、ショットも良くなると信じて、毎日練習しておこう。



そろそろ9時3時のストロークでスポンジボールも打っていこう。



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まだ毎日自宅でのアプパタ練は続いている

10/29から開始した自宅練習。


8日間連続で続いている。


「1分だけパットをしよう」「1分だけクラブを握ろう」というハードルを下げる宣言が良いようだ。



・アプローチはグリップをギュッと強く握って、パターのように打つ。パターと同じで、「左耳でカップインの音を聞く」イメージが良い。いや、「左耳を目標方向に向けたまま」が良いか?



・パターは「左耳でカップの音を聞く」だ。


もちろん、ストロークは振り幅で。スムースに。

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帰宅してすぐの3分

帰宅が大体20時半〜21時くらいである。


そこからご飯と風呂である。


こどもは、嬉しいことに私の帰りを待って起きている。



早く寝ないといけないのに・・・



が、帰宅してから3分だけ自宅練習をしよう。




いつもこどもの寝かしつけもするのでなかなか帰宅後は時間がない。



でも3分なら、なんとかなるだろう!

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自宅練習が3日続いている

10/29(日)から自宅練習を始めた。



主にPW・UW・SWの転がしである。



気づけば30球ほどしている。



練習場なら300円だ!(笑)



以下ポイント


・グリップをギュッと握りしめる。これは前からの注意点であるが、しばしば忘れる。グリップをギュッと握りしめることでウエッジがパターのように感じれるのだ。



・腕であげない。お腹であげる。胸を回す、のは自分には合わない。胸は腕と連動しており、どうも手で上げてしまう。



・ボール位置は真ん中より半個右。



・前を向いて横に振る。



パターも打っているが、球数が足りないな。


パターは「左耳でカップインの音を聞く」が良いようだ。


自宅練習したあとも、記事を書こう。



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1分だけと思い自宅練習にとりかかる

1分だけ、取り組む。

気付けば気持ちは乗って5分、10分と続く

練習へのハードルをさげよう。


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前を向きながら横に振る~自宅アプローチ練習での開眼~

練習場で1球10円でのアプローチ練習は、やはりもったいなすぎる。

練習場でのアプローチ練習は、確認程度にとどめておきたい。


というわけで夕食後に自宅でアプ練だ。

気付けば40球ほど。

やや左足荷重・少し右寄りのボール位置・右手首角度かえないためにぎゅっと握る、そして3284Pの教えである「ゴルフは前を向きながら横に振る」
でいい感じ。

これまで「起き上がらない」を意識してきたが、これは廃止だ。

自宅練習を続けよう。

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毎日アドレスをとる

なかなか素振りをするのは億劫な自分がいる。




そこで、今日からアドレスの確認をするようにした。




本番と同じ手順で、グリップをして足を固定して構える。




バックスウィングは飛球線後方にまっすぐ大きく上げていく。



塵も積もれば山となるだ。

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パッティングの課題

先日のラウンドでは、最終ホールでの3歩の距離を「絶対に頭を動かさない」でカップインさせてパーを取れた。
「絶対に頭を動かさない」というポイントはもう何年も前からわかっていたのに練習していない・・・・

なので、自宅練習で今日から取り組んでいる。

少しでもカップインの確率を上げたい。

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自宅練習記録1

今日から自宅練習の記録をつけることにした。毎日練習を継続するには、こうして日記にするのが一番だろう。日記がなければ、さぼったんだなとなる(笑)

昨日について

・タオル素振りを約10〜15回ほど。実際にボールをおいてアドレスから。上半身ふにゃふにゃ、右下から打ち抜くイメージ。


・転がし数球。

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前傾浅めのパッティング

これまでショートパットはジャックニクラウスばりに前傾を深くしていた。
ボールまでの距離が短くなるし、しっかり打てる安心感があるからだ。

しかし自宅練習でも1mの距離をショートしたり右に出たりすることがある。
もしかすると、気負いすぎなのでは?と思い前傾をかなり浅くしてみた。
すると、カップを上から見下ろす形になり、「こんな短いパットは普通にうてばはいるだろう」という気持ちになりスムースにストロークできるようになった。まあ、本番で入る確率は半分入れば御の字と思うが、それでもパッテイングにおいて「気楽に入る感じがする」心構えになるのは大切なのではないだろうか?

しばらくは浅め前傾スタイルを続けよう。ダメならやめればいいだけ!

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プロフィール

さすらい

Author:さすらい
アラフォーアベレージゴルファー。現在クラブハンデ20。まずは1つ1つ確実にハンデを減らしていきます。シングルを目指して試行錯誤を繰り返しております。

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