腰椎ストレッチいい感じ
先週土曜日に親父の友人の ペインクリニックを受診。まだ若いしすぐにブロック注射をするのではなく、ストレッチと筋トレを行うように指導を受けた。ということで真面目に取り組むことに。どうやら背筋を反らして5分ほどキープする体操(スフィンクスのポーズ。マッケンジー体操)がかなり奏功したらしく、なんと4日目の本日腰痛ほぼ消失！次のステージのストレッチと筋トレ頑張ろう。早くゴルフしたいなあ。
仕事も家庭もゴルフも頑張りすぎない程度に頑張ろう。
Author:さすらい
アラフォーゴルファー。現在クラブハンデ17。シングルを目指して試行錯誤を繰り返しております。
