腰痛との付き合い方
僕の持病は腰椎ヘルニアだ。人より脊椎前湾が曲がっていないせいで、腰痛が起こりやすい。
それもあって練習は週1回にしているのだが、先月ドライバーを打ちすぎ&球数打ちすぎ(160球〜180球くらい。ほぼショット)のせいか、まだ腰痛が完璧に治らない。練習メニューの見直しが必要だ。
コントロールゴルフに徹するには、球数は100球に抑えてドライバーは30球(多いか？笑)、アプローチ30球、アイアン・UT30球、残り10球は自由に打とう。どれも連続して打たないように。特にドライバー(笑)
それもあって練習は週1回にしているのだが、先月ドライバーを打ちすぎ&球数打ちすぎ(160球〜180球くらい。ほぼショット)のせいか、まだ腰痛が完璧に治らない。練習メニューの見直しが必要だ。
コントロールゴルフに徹するには、球数は100球に抑えてドライバーは30球(多いか？笑)、アプローチ30球、アイアン・UT30球、残り10球は自由に打とう。どれも連続して打たないように。特にドライバー(笑)
