始動・トップ・切り返し以降
先週は当直が2回あり、しんどかったので練習は行けず。
たまたま比較的早く仕事を終えれたので、子どもが寝た後に夜練へ。
・始動はゆっ・・・くりとしっかりコックを入れて縦に上げていく。
・トップは深く。
・切り返し以降でしっかりと腹筋で起き上がらないように耐える。
たまたま比較的早く仕事を終えれたので、子どもが寝た後に夜練へ。
・始動はゆっ・・・くりとしっかりコックを入れて縦に上げていく。
・トップは深く。
・切り返し以降でしっかりと腹筋で起き上がらないように耐える。
