今日から部活開始
7~9月の長かったオフも終わり今日から月水木の週3日で部活が始まります。
メニューは5キロランニング、ローラー、フットサルの3つです。最後のメニューがうちらしくていいです(笑)
僕が心配しているのはランニングでして、5キロじゃ全く物足りません。昨日は小雨が降っていましたが、普段は10.6キロのメニューを少し増やして、11.3キロを心拍数148回/分で66分で走りました。
8月末に始めた頃には8.2キロしか走れなかったのに。
心拍数とタイムは同じなのにスピードは着実に速くなっています。
昨日でこの練習も23回目です。まだまだ頑張ります。
と話はそれましたね。
部活メニューは軽いので普段のランニングの休憩代わりにしようと思います。
膝を痛めたくないので今後は土日に走ることになりそうです。
火曜に走ると月~木ぶっ通しになりますし、膝に怖いですからね。
メニューは5キロランニング、ローラー、フットサルの3つです。最後のメニューがうちらしくていいです(笑)
僕が心配しているのはランニングでして、5キロじゃ全く物足りません。昨日は小雨が降っていましたが、普段は10.6キロのメニューを少し増やして、11.3キロを心拍数148回/分で66分で走りました。
8月末に始めた頃には8.2キロしか走れなかったのに。
心拍数とタイムは同じなのにスピードは着実に速くなっています。
昨日でこの練習も23回目です。まだまだ頑張ります。
と話はそれましたね。
部活メニューは軽いので普段のランニングの休憩代わりにしようと思います。
膝を痛めたくないので今後は土日に走ることになりそうです。
火曜に走ると月~木ぶっ通しになりますし、膝に怖いですからね。