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今日から部活開始

7~9月の長かったオフも終わり今日から月水木の週3日で部活が始まります。

メニューは5キロランニング、ローラー、フットサルの3つです。最後のメニューがうちらしくていいです(笑)

僕が心配しているのはランニングでして、5キロじゃ全く物足りません。昨日は小雨が降っていましたが、普段は10.6キロのメニューを少し増やして、11.3キロを心拍数148回/分で66分で走りました。

8月末に始めた頃には8.2キロしか走れなかったのに。

心拍数とタイムは同じなのにスピードは着実に速くなっています。

昨日でこの練習も23回目です。まだまだ頑張ります。

と話はそれましたね。

部活メニューは軽いので普段のランニングの休憩代わりにしようと思います。

膝を痛めたくないので今後は土日に走ることになりそうです。

火曜に走ると月~木ぶっ通しになりますし、膝に怖いですからね。

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Author:さすらい
アラフォーアベレージゴルファー。現在クラブハンデ20。まずは1つ1つ確実にハンデを減らしていきます。シングルを目指して試行錯誤を繰り返しております。

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