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先月の健康診断

先月の健康診断で、LDLの値とHb A1cの値で引っかかってしまった。LDLは120、 A 1cは5.6とほんのわずかにオーバーしたわけであるが、なかなか凹む。

2018年末に健診でLDLが引っかかってダイエットをして10kg痩せて問題なく経過していたんだが。

毎日晩御飯の後にパピコを食べたり、たまにケーキを食べたり、週に1回はけっこう食べる日があるからかなあ・・・早食いも再発気味だったし・・・

いつもゴルフにいくDM内科専門医に相談したところ、また問題ないけど食生活を見直そうと意見をもらった。こういう時に医師であることは助かる。

まずは早食いをまた治して、できるだけ甘いものと脂っこいものを控えるようにしよう。少しくらいなら許容していこう。でないと逆にストレスがたまるからなあ。

テーマ : ひとりごとのようなもの
ジャンル : 日記

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No title

かわせみ!さん
いつもコメントありがとうございます。
LDLは基準値よりわずかに高かったものの、やはりいい気持ちはしないですね・・・・けっこうからあげやら脂っこいものが好きで・・・
39歳になったところですが、食生活の見直しをしないとまだ子供が小さいので死ぬわけにはいけません(笑)

No title

こんにちは。かわせみ!です。
自分もLDLが高くて食生活を見直しました。。。
晩酌を止めて。。。お酒はイベントの時のみ。。。あと。。。間食もやめて。。。適正値に。。。
ただ。。。HDLも下がってしまい。。。運動でしか上げる方法がみつからないので。。。お薬に頼ってます。。。
かみさんが医療関係者なので多少のお薬は年齢的に大丈夫だと言われております。。。
ただ。。。自分はアラフィフぐらいからだったと思うので。。。お若いと心配はありますよね。
乱文失礼致しました。
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Author:さすらい
アラフォーアベレージゴルファー。現在クラブハンデ20。まずは1つ1つ確実にハンデを減らしていきます。シングルを目指して試行錯誤を繰り返しております。

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