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ストレッチ。

先週の火曜日からゴルフのしすぎ&部活のために腰痛です><



僕は元々腰が弱く,それを補うためのストレッチを整形外科医にノルマとして与えられているのですが,部活だけで補えると思い込んでおろそかにしていました…。



部活は6キロランニング,坂道ダッシュ,フットサル,筋トレの4つをやっています。



このなかには腰を強くするストレッチは組み込まれていません><



勉強もそうですが,さぼらず毎日コツコツ積み上げる事が大切ですね!

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さすらい

Author:さすらい
アラフォーアベレージゴルファー。現在クラブハンデ20。まずは1つ1つ確実にハンデを減らしていきます。シングルを目指して試行錯誤を繰り返しております。

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